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实在受不了(le )他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一(yī )声哭出来，身子也跟着(zhe )软倒在地上(shàng )，死死的抱(bào )住他的大腿(tuǐ )。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

潇潇，能不(bú )能慢一点儿(ér )。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一(yī )小会儿，胸(xiōng )口就好像要炸了一样(yàng )。

蒋少勋眼(yǎn )角抽搐，狠(hěn )狠的闭上眼(yǎn )睛，一而再(zài )再而(ér )三，忍(rěn )无可忍，他(tā )猛地扣住她(tā )脖子，狠狠(hěn )的将她掰开(kāi )。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光(guāng )呆滞的看着(zhe )她。

呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我(wǒ )，呜呜她哭(kū )的上气不接(jiē )下气：要，要不，你非(fēi )礼回来吧？

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不(bú )能有点特殊(shū )训练吗？

艾(ài )美丽被吓得一个激灵(líng )，直接从床(chuáng )上立起来。